古风·窗外晨练

晓起窗外晨练勤，红绿妆束轻盈稳。

形意吐纳浑天成，太极拳剑八段锦。

旭日云淡秋气爽，良辰美景天地新。

不负时光持有恒，尤慕庚高精气神。

法国启蒙思想家伏尔泰说过：“生命在于运动”，这句话为世界各国人民所共识。俄国诗人马雅可夫斯基讲：“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。”诗人的语言更形象生动地道出了运动和健美的魅力。近半年来，我每每被一群中老年人的晨练坚持所折服。每天早晨一起床，在客厅的窗子上就看到有十人左右在花墙外的河边小场地已经练了。每天坚持近两个小时。起初，她们着装不统一，近三个月，有了统一的练功装，红绿黄紫相间，颜色不一，妆饰相同，显得整齐而不单调。她们先是练八段锦，然后接着是太极拳、太极扇和太极剑，每早准时到，练得非常认真。我每打开窗帘，总是禁不住赞叹。这些人多数比我年长，这种贵在坚持的精神我从内心叹服。身体的强健需要日积月累的坚持锻炼，而自己常常没有耐心，一段时间迷恋狂热，不长时间就降温了。当初，学太极拳时，痴迷一阵，专门购买图书视频仔细研究，甚至张三丰的《太极拳论》都背诵如流，“一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处……”“拳势如行云流水，风曳杨柳，轻盈自然。又恰似溪中浣纱，春蚕吐丝，连绵不断，刚柔互运，虚实渗透，动静浑然，蓄发相变，奇正相生，功劲似有若无，形影飘忽莫测，貌似柔软无力，实则无坚不摧，乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术。”（《太极赋》）好景不长不到两年，兴趣转移了，又学五禽戏、再学八段锦，都专门请了老师，特别对八段锦更是深研，“子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。”（明高濂《遵生八笺》）同样热度不长。后来，想集中在一个方面，但又舍不得其他，于是从前年开始这样做：每天早上主练八段锦，而之前的准备活动要有太极拳和五禽戏的内容。于是从太极拳中选择了最喜爱的“云手”和“搂膝拗步”、从五禽戏选择了最喜爱的“猿摘”和“鸟飞”这一共4 个动作作为准备活动的必练项目，然后再主练八段锦。目前仍是这样，但比起窗外的晨练者，我还是有差距，一者不如人家起得早，二者不如人家练得全。但是，有这些晨练的榜样在，便时时提醒我：生命在于运动。